9/19 天気も気持ちも雨
run
Q 1-1-2
E
8km 4:35-4:45
雨のため早くあげたくペースが上がってしまったが体感は楽
8km/8km
bike
3min build up
150-250w
心拍も上がらず脚もパンパン
日中の倦怠感もひどくリフレッシュ必要
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8km 4:35-4:45
雨のため早くあげたくペースが上がってしまったが体感は楽
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150-250w
心拍も上がらず脚もパンパン
日中の倦怠感もひどくリフレッシュ必要