9/18 complete rest

bike 赤城1週前
run Q 1-1-1
off
run 0km/0km

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一日中業務拘束があり運動はなし

赤城山は具体的な目標がないことに気づく
一応61分台程度を考えていたがタイム、順位ともに中途半端なラインで減量のモチベーションが下がる
1週間前まで順調だった調整が全くうまくいかず
昨日今シーズン初の実走( )するも想定より遥かに走れず自暴自棄になり減量中止

少し強度的に過負荷だった可能性はあり
体重よりも身体のフレッシュさを重視して気楽に臨むこととする
一応最低限として65分は切っておきたいがどうなることやら
来年の乗鞍へのモチベーションとなるくらいの走りはしたいところ