bike 赤城1週前 run Q 1-1-1 off run 0km/0km - 一日中業務拘束があり運動はなし赤城山は具体的な目標がないことに気づく 一応61分台程度を考えていたがタイム、順位ともに中途半端なラインで減量のモチベーションが下がる 1週間前まで順調だった調整が全く…