11/1 run Q2-2-3 E 6.5km ws*8 7.5km/7.5kmbike off11/2 run Q2-2-4 E 1.5+1.5km ws*3 5000tt 18'40 9km/16.5kmbike off11/3 11/4 off11/3が当直、11/1から腹痛強く11/4はoff おそらく今日も結婚式でoff今年は体調不良が長引きがち 年なのか5000ttは寒く腕が…