10/19

run
Q1-5-4
E 6km
6km/85.5km

bike
off

3min 0/3
10min 0/2
15min 0/5
20min 0/1
60min0/0

夜に軽くジョグ
匠戦の走りやすさは病み付きになるがジョグにはもったいないのも事実
ジョグ用のちょうど良いシューズを調達したいが財布と相談
咳は残るものの体調は改善傾向
明日は当直なので朝runはほぼ必須であるが起きれる自信はあまりない
あまり気負わず朝の時点で体調が悪くなければ位の気持ちで寝ることにしよう