10/14 練習再開

run
Q1-4-6
off

bike
build up 36min
145-260w
TSS 45

3min 0/3
10min 0/2
15min 0/4
20min 0/1
60min0/0

まだまだ病み上がりであるが体の欲求に耐えられず練習再開
気持ちよく終わったあとは頭痛は改善
220wあたりから回せてない感じと、それを理由とすると思われる左大腿前面の張りが出現
170mmクランクが週末に来るため変更してどうなるかというところ

アクセス数が急増(といっても元々がほぼゼロなのだが)したのは、まだ発表もされてない来年の古河マラソンを勝手に想定した記事を書いたからというのは間違いない
すみません