run Q1-3-5 E 7.5km 4'40-4'48 7.5km/59.5kmbike L 10min*2 271w max 172bpm 252w max 172bpm V 3min*3 312w 313w 311w(1.5minで死亡中断)TSS 81.5 3min 3/3 10min 2/2 15min 0/2 20min 0/1 60min0/0 - 朝runは淡々と 日差しが出ていたためか、久々に音楽を…