雨が強い run Q 1-1-5 offbike 赤城山3日前 5min2 273w 285w 10分全然持たない 2本目は5分ですらギリギリ 心拍数からは持つと考えられるので気持ちと足 足が焼けるよう 金土が完全off決定状態なのでこれで練習納めかそろそろ蛋白質もしっかりとって日曜まで…