10/29 run Q2-1-7 off163kmbike 70km TSS160通勤ride 大腿前面にくるがこぐにつれ改善といったところか10/30 off土曜が結婚式 早く帰ってはきたのだがrideの疲労も強く爆睡 日中6kmほど散歩 夜もねむねむ10/31 run Q2-2-2 E 7.5km 7.5km/170.5kmbike off日頃…