Mef×Mef -最小の努力で最大の成果を-

maximum effect by minimum effort ----run、bike 時々swimのtips----

2016-10-28から1日間の記事一覧

10/28

run Q2-1-6 offbike L 10min2 237w 241w6min 3min 0/3 10min 2/4 15min 0/5 20min 0/1 60min0/0雨でTTは延期 ローラーするも相変わらず靴がカタカタうるさいほどのペダリング ローラーのセッティングが悪いのかしら 240wもでないとか意味がわからんが頻度を…