2016-10-03から1日間の記事一覧
run Q1-3-2 E 7.5km 4'45-4'58 ws*9 9km/33.5kmbike off - 朝6:40起床も体が起きないままスタート 来週に試験を控えているので試験までは6時に起きて30分論文読んで体が起きてから朝練とする
Mef×Mef -最小の努力で最大の成果を-
maximum effect by minimum effort ----run、bike 時々swimのtips----
